Entspannung

Entspannung ist ein essentieller Baustein bei der Erhaltung und Wiedererlangung physischer und psychischer Gesundheit. Entspannung ist eine Fähigkeit, die jeder Mensch erlernen kann. Ein ganzheitliches Entspannungstraining bezieht folgende drei Ebenen ein:

1. In der instrumentellen Entspannungskompetenz begegnen wir den Anforderungen aktiv.
2. In der mentalen Entspannungskompetenz entwickeln wir förderliche Gedanken und Einstellungen.
3. In der regenerativen Entspannungskompetenz schaffen wir Ausgleich.

Die im Entspannungstraining gelernten Übungen können in dafür vorgesehene Zeiten geübt und auch leicht in den beruflichen Alltag integriert werden.

%d Bloggern gefällt das: